デモクラシーフィットネスに行ってきました🏃🏃🏃

デモクラシーフィットネスに行ってきました。

デンマークのラボ、デモクラシー・ガレージさんが作ったプログラム。本国では既に1000人のトレーナーの指導のもと、若者を中心に1万人以上が参加しているのだそう。日本にはまだ来たばかりです。

名前ほど難しい内容ではなく、みんなが大事にされるためのコミュニケーションの方法を、1つ30分くらいで気軽に練習できるものでした。

特徴的だったのは、1つのワークがかなり短く、1分とか長くても4分なこと。 デンマークの人達は時間という資源を大事にしていて、「時間の中で決める」ということを重要視しているからなのだそう。完璧に決まらなくてもそこまでで実践してみる。これは日本人には積極的に取り入れたい筋力だなあ、と感じました。

面白いのが、デモクラシーを実践するのに必要な筋力の名前が10個に分かれて名付けられているところ。 例えば、好奇心筋、共感筋、反対意見の表明筋、妥協筋（合意するってことね）などなど……。

ワークを通して、これまでの自分を振り返ると、

・共感筋と言う名の「忖度筋」
・妥協筋と言う名の「日和見筋」（あ、腸内細菌でもそんなのありましたね）
・反対意見の表明筋と言う名の「正解筋」

をこれまでは勘違いして使ってきたわ～～（遠い目･･･）と思い知らされました。

とかく災害シチュエーションでも、時間が無い中で決めることが求められます。 この学びは、早速私のプログラムにも取り入れますので、ぜひお楽しみに〜！！

写真：小田原のWorkcation House Uにて。集まった皆さんとフラットに対話する、ものすごく熱量溢れる最高の場でした！